Zdraví

Kolagen pro pokožku a klouby: co o něm víme a co ne

Kolagen se prodává jako klíč k mladé pleti i zdravým kloubům, ale důkazy jsou skromnější než reklamy. Některé studie naznačují mírný přínos, jiné nic neprokázaly a kvalita výzkumu se liší. Níže najdete odpovědi na otázky, které se kolem kolagenu opakují nejčastěji, a to bez značek a bez doporučených dávek. Co...

Zdraví

09. 04. 2026

Kdy s rýmou zůstat doma a kdy jít k lékaři

Obyčejná rýma bez horečky a bez dušnosti obvykle odezní do deseti dnů a zvládnete ji doma. K lékaři patří vysoká horečka, bolest ucha nebo obličeje, potíže s dýcháním a rýma, která se po týdnu zhoršuje. Zvláštní pozornost vyžadují kojenci, těhotné ženy a lidé s chronickým onemocněním. Níže najdete rozlišení...

Zdraví

05. 04. 2026

Co už věda ví o endokanabinoidním systému a co zatím ne?

Endokanabinoidní systém je soustava látek a receptorů v těle, která pomáhá udržovat rovnováhu v řadě procesů. Věda o něm ví víc než před třiceti lety, ale zdaleka ne všechno. Rozdíl mezi ověřeným poznatkem a marketingem je tu velký. Níže je přehled, co lze tvrdit s jistotou, a kde opatrnost není na škodu. Z čeho se...

Zdraví

28. 03. 2026

Dětská kolika, nebo hlad? Rozdíl poznáte podle chování

Miminko je zdravé, nakrmené, přebalené, a přesto několik hodin denně křičí, rudne a přitahuje nožičky k bříšku. Nejčastěji se tomu říká kolika a obvykle začíná ve druhém až třetím týdnu života. Příčina není spolehlivě vysvětlená, takže nejde o chybu rodičů ani o nemoc, kterou byste měla léčit. Důležité...

Zdraví

10. 03. 2026

Proč si před cvičením vymýšlíme výmluvy a jak je přelstít

„Dnes jsem unavená, zítra začnu, stejně nemám čas.“ Znáte to? Výmluvy při cvičení nejsou důkaz slabé vůle, spíš zpráva, že plán neodpovídá vašemu dni, energii nebo vkusu. Když jim dáte jméno, dá se s nimi pracovat. Tento text není o hubnutí, ale o tom, jak si cvičení zařadit do života tak, aby nebylo...

Zdraví

04. 03. 2026

Jak se chránit před sluncem a nenaletět mýtům o SPF

Ochrana před sluncem nestojí na jediném krému, ale na kombinaci stínu, oblečení a krému s dostatečným faktorem, který se správně nanáší. Kolem SPF kolují mýty, které vedou k popálenině i u lidí, kteří se kvůli opalování snaží. Rozebereme nejčastější z nich a doplníme, co platí doopravdy. Pokud máte mnoho...

Zdraví

18. 02. 2026

Zubní pasta: jak vybrat podle fluoridů a citlivosti zubů

Do regálu s pastami se vyplatí jít s jasnou otázkou: co mají vaše zuby potřebovat? Pro většinu dospělých je správná volba obyčejná pasta s fluoridy. Specializované přípravky mají smysl jen v určitých situacích a obaly se slibnými slovy ještě nic neznamenají. Podívejte se na složení, ne na barvu tuby. Fluoridy jako...

Zdraví

08. 02. 2026

Hustší vlasy: co s nimi opravdu můžete udělat?

Vlasy zhustnout zázračně nemohou, ale mnohé je možné udělat pro to, aby vypadaly plnější a méně se lámaly. Počet váčků je dán geneticky, takže kosmetika může ovlivnit především stav stébla a pokožky. Pokud ale vlasů najednou ubývá, hledejte příčinu, ne šampon. Tady jsou otázky, které se objevují...

Zdraví

22. 12. 2025

7 věcí, které před operací nepodceňujte

Před plánovanou operací se většina lidí soustředí na samotný zákrok, a přitom se komplikace nejčastěji týkají maličkostí. Zapomenutá zpráva od jiného lékaře, jídlo těsně před výkonem nebo neprobraná medikace zbytečně zdrží. Tady je sedm věcí, které bývají podceněné, spolu s tím, co o nich skutečně...

Zdraví

13. 12. 2025

Jak využít konopný olej a semínka v péči o pleť a vlasy

Představte si Janu, které se po zimě šupí pleť na tvářích a vlasy působí matně. V koupelně jí leží lahvička lisovaného oleje z konopných semínek, který zatím jen přidávala do salátu. Dá se použít i na pleť a vlasy? Dá, ale s rozumem. Následuje příběh jedné domácnosti a rady, které z něj plynou. Co Jana v...

Zdraví

10. 12. 2025