Zdraví

Vitamín B12: Proč je pro naše zdraví tak důležitý?

Vitamín B12, známý také jako kobalamin, je esenciální živinou nezbytnou pro správnou funkci našeho těla a duše. Přestože je potřeba tohoto vitamínu relativně malé množství, jeho role v udržování dobrého zdraví je nesmírně důležitá. B12 hraje klíčovou roli v procesech, jako je tvorba červených krvinek, fungování...

Nástrahy hubnutí: Co může bránit dosažení vašich cílů?

Hubnutí je často jedním z nejběžnějších cílů, kterými se lidé zabývají ve snaze dosáhnout zdravějšího životního stylu a zlepšit svůj vzhled. Bohužel však může být obtížné dosáhnout úspěchu, a to i přesto, že investujete čas, energii a snahu do svého hubnutí. Existuje několik faktorů, které mohou bránit...

Proč se nebát psychoterapie a kdy je vhodná doba se objednat?

V České republice stále panuje stigma, že ten, kdo chodí na psychoterapii, je blázen. Zatímco v některých zemích je zcela běžné mít svého terapeuta, u nás jeho pomoc stále vyhledává poměrně málo lidí. Jak probíhá terapie a které ročníky profesi psychologa a psychoterapeuta často neuznávají?Psychoterapie by neměla...

Nenosíte roušku, protože se vám nelíbí? Pořiďte si luxusní kousek

Nošení roušek je velmi závažné téma. Bohužel nepanuje jednotný názor a společnost se dělí na příznivce a nerouškaře. Značné rozdíly panují také v politických rozhodnutích jednotlivých států. Zatímco v některých zemích musí občané nosit roušku téměř všude, jinde je nošení roušky velmi individuální....

Ořechy jsou zdravé, ale! Které jíst a podle čeho vybírat?

Mandle, arašídy, kešu ořechy, vlašské ořechy, pistácie, para ořechy, vynikající pekanové ořechy, lískové ořechy, kokosové ořechy a jiné. To vše jsou různé druhy ořechů, se kterými se můžete setkat v supermarketech, obchodech i na tržnici a rozhodně byste neměli přehlížet následující fakta, které správnému a...

S konopím v koupelně

Konopí se už dávno přestalo dávat do hlavní spojitosti s jeho omamnými účinky. Teď se spíše spojuje s nemalým přínosem pro zdraví a krásu. Nabídka konopného proteinu, konopných čajů a konopných olejů v našem zdravém obchůdku mluví za vše. Ovšem věděli jste, že z konopí nemusíte čerpat jenom vnitřně? Ne, ne!...

Jak zvládnout dětskou koliku?

Dětské nemoci u nemluvňat jsou vždy velmi nepříjemné a stresující pro malé i velké. Přestože své dítě stále více poznáváte, nemůžete si být nikdy úplně jisti, co přesně ho trápí, protože to neumí říct ani ukázat. Když miminko náhle spustí nepřeslechnutelný pláč v době, kdy je o něj důkladně...

Spící osoba v posteli

Zlepšete svůj krásný spánek

Spánek je nezbytný pro udržení fyzického i duševního zdraví. Je to biologická potřeba, která ovlivňuje mnoho aspektů našeho života. Nedostatek spánku může u dětí i dospělých způsobit řadu problémů. Problémy se spánkem jsou bohužel stále častější a mnoho lidí hledá způsoby, jak se vypořádat s nedostatkem...

Tipy, jak zdravě a udržitelně zhubnout

Snížení hmotnosti je cílem, kterého se snaží dosáhnout mnoho lidí, a není divu - udržování zdravé hmotnosti může vést ke zvýšení hladiny energie, zlepšení sebevědomí a celkově lepšímu zdraví. Pokud však chcete zhubnout, je důležité se ujistit, že to děláte způsobem, který je zdravý a udržitelný. Zde je...