Jak přežít krizi s kamarádkou a zachovat přátelství

Ne každý spor je znamením, že přátelství skončilo. Někdy stačí jeden upřímný rozhovor, jindy je lepší si přiznat, že se cesty rozešly. Rozhodují dvě věci: zda obě strany chtějí vztah zachovat a zda se problém opakuje. Zde jsou situace, kdy se snaha vyplatí, a kdy ne.

Kdy se snaha vyplatí

Pokud spolu máte dlouhou společnou historii a spor vznikl z konkrétní věci, například nedorozumění, zapomenutého výročí nebo nevhodného vtipu, má smysl jednat. Zpravidla se dá napravit omluvou a vysvětlením.

Také pokud kamarádka prochází těžkým obdobím a odstrčila vás, nemusí jít o zlý úmysl. Chvilka trpělivosti může přátelství zachránit.

Jak začít rozhovor

Nepište, když jste rozzlobená. Počkejte, až se uklidníte, a navrhněte setkání osobně nebo po telefonu. Začněte tím, co vám na přátelství záleží, a popište, co jste prožívala.

Mluvte za sebe: „Zabolelo mě, když…“ místo „Ty vždycky…“. Dopřejte druhé straně prostor, aby vysvětlila svůj pohled. Cílem není vyhrát, ale pochopit.

Co není dobré dělat

Nevyřizujte spor přes třetí osoby ani sociální sítě. Pomluvy a příspěvky naznačující, kdo je viník, situaci zhoršují. Také se vyhněte urážkám a vytahování starých věcí.

Nenuťte omluvu. Pokud ji druhá strana nechce přijmout hned, ponechte ji čas.

Kdy to nemá cenu

Pokud přátelství dlouhodobě vyčerpává, jste jen vy ta, kdo naslouchá a pomáhá, nebo vás kamarádka znevažuje, je přirozené odstup zvážit. Stejně tak při opakovaném porušování důvěry.

Nevzdávejte se kvůli jednomu sporu, ale ani nezůstávejte jen ze zvyku. Přátelství má podporovat, ne zraňovat.

Jak se rozejít slušně

Není nutné velké vyúčtování. Můžete jednoduše omezit kontakt a vysvětlit klidně, že potřebujete vzdálenost. Vyhněte se obviňování, stačí upřímnost.

Může se stát, že se po čase obě změníte a cesty se opět setkají. Neuzavírejte nic natrvalo.

Jak pečovat o sebe během krize

Svěřte se někomu dalšímu, třeba rodině nebo jiné kamarádce. Pohyb, spánek a koníčky pomohou odlehčit myšlenky. Pokud smutek trvá dlouho a ovlivňuje běžný život, zvažte rozhovor s odborníkem.

Pamatujte, že přátelství se mění a je to normální. Nové vztahy neznamenají zradu starých.

Můj tip: Doporučila bych napsat si před rozhovorem tři věty o tom, co chcete říct a čeho chcete dosáhnout. Pomáhá to držet se tématu, i když vás emoce zaskočí.

Zdroje

• Česká psychologická společnost
• Národní ústav duševního zdraví