Jak je to s přírodními afrodiziaky a co je jen mýtus

Čokoláda, ústřice, chilli, maca nebo ženšen. Pověst „přírodních afrodiziak“ je dlouhá, ale spolehlivých důkazů o jejich působení je málo. Neznamená to, že je nelze zkusit, jen že se na ně nedá spoléhat. Na příkladu ukážeme, jak s nimi zacházet rozumně.

Modelová situace: kamarádka radí bylinky

Petra je po měsících náročné práce unavená a zaznamenala, že ztratila chuť na intimitu. Kamarádka jí doporučí bylinný přípravek, který prý „zázračně pomáhá“. Petra váhá, protože slyšela protichůdné názory.

Správný postup je nejdřív zjistit příčinu. Únava, stres, nedostatek spánku, hormonální změny nebo léky mohou chuť snižovat. Přípravek by nebyl řešením, ale obcházením problému.

Co afrodiziakum je a co není

Pojem označuje látky, které mají zvýšit sexuální touhu. Pro většinu přírodních látek nebyl účinek jednoznačně prokázán. Pokud se někomu zlepšila nálada, často šlo o vliv očekávání, příjemné atmosféry nebo uvolnění.

To není nic špatného. Večeře při svíčkách, dotek, příjemná hudba mohou být účinnější než jakýkoli doplněk.

Co se nejčastěji uvádí a co o tom víme

Čokoláda vyvolává příjemný pocit, ale spolehlivé důkazy pro afrodiziakální účinek chybí. Ústřice se pojí s lákavým příběhem o zinku, který je však běžnou součástí stravy. Pálivé koření vyvolá teplo a zrychlí tep, což může působit jako vzrušení.

Rostliny jako maca nebo ženšen se prodávají jako doplňky stravy. Studií je málo a bývají malé. Spoléhat se na ně jako na řešení nelze.

Rizika, která se podceňují

Přírodní neznamená bezpečné. Bylinné přípravky mohou reagovat s léky, zatěžovat játra nebo zvyšovat tlak. Ženy v těhotenství a kojení, osoby s chronickým onemocněním a ti, kdo užívají léky, by se měli poradit s lékařem nebo lékárníkem.

Opatrnost platí u produktů z neověřených zdrojů. Mohou obsahovat látky, které na obalu nejsou, a nikdo nezaručí složení.

Kdy zajít k lékaři

Pokles touhy trvající několik týdnů, nebo spojený s bolestí, únavou, změnami nálady či poruchami cyklu, je důvod k návštěvě gynekologa nebo praktického lékaře. Příčiny jsou časté a řešitelné.

Ptejte se také na vedlejší účinky léků, které užíváte. Některé antidepresiva nebo hormonální antikoncepce chuť ovlivňují.

Co pomáhá bez pochybných slibů

Spánek, pohyb, vyvážená strava a čas pro sebe a partnera. Otevřená komunikace o tom, co vás uvolňuje a co ruší. Společný zážitek mimo domov nebo prostý večer bez telefonů.

Nezkoušejte řešit problém tlakem na sebe. Pocity se nedají zapnout na povel.

Časté otázky

Fungují přírodní afrodiziaka opravdu?

Důkazy jsou slabé a výsledky se liší. Případný efekt je spíš psychologický. Nespoléhejte se na ně jako na léčbu.

Mohou být nebezpečná?

Ano, zejména doplňky stravy v kombinaci s léky nebo při zdravotních potížích. Před užíváním se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Co dělat při dlouhodobém poklesu touhy?

Navštivte lékaře. Příčinou mohou být stres, hormony nebo léky, a ty se dají řešit.

Zdroje

• Státní ústav pro kontrolu léčiv
• Česká gynekologicko-porodnická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav